handstand

How to hands alignment การวางมือ ในการฝึกโยคะ หรือแฮนด์แสตนด์ช่วยลดการเจ็บข้อมือ

May 1, 2021 // 0 Comments

ในการฝึกโยคะ อาร์มบาลานซ์หรือ แฮนด์แสตนด์ต่างๆ นั้น การวางมือ คือพื้นฐานที่สำคัญมากจริงๆ เพราะจะช่วยเซฟในการป้องกันการเจ็บข้อมือ เราควรวางมือตามแบบในรูปนี้ [Read more..]