Tutorials

How to ฮาวทู ถอดสปอร์ตบรา แบบง่ายๆ อ๋อ มันถอดแบบนี้เอง !!

May 2, 2021 // 0 Comments

ใครที่เป็นมือใหม่หัดเล่นกีฬา อยากจะใส่สปอร์ตบรา แต่เจอความถอดยากเข้าไป บางทีก็เป็นท้อ! อยากใส่สปอร์ตบราสวยๆกะเค้าบ้าง แต่กลัวตอนถอดมันถอดยากจัง มาค่ะ [Read more..]

How to hands alignment การวางมือ ในการฝึกโยคะ หรือแฮนด์แสตนด์ช่วยลดการเจ็บข้อมือ

May 1, 2021 // 0 Comments

ในการฝึกโยคะ อาร์มบาลานซ์หรือ แฮนด์แสตนด์ต่างๆ นั้น การวางมือ คือพื้นฐานที่สำคัญมากจริงๆ เพราะจะช่วยเซฟในการป้องกันการเจ็บข้อมือ เราควรวางมือตามแบบในรูปนี้ [Read more..]

How to ขึ้นมายืน จากท่า สะพานโค้ง (Urdhva Dhanurasana)

February 24, 2020 // 0 Comments

ใครเป็นบ้าง ขึ้นมายืนจากสะพานโค้งไม่ได้ซักที เราเคยเป็นนานม๊ากกก กว่าจะขึ้นมายืนได้ มาค่ะๆ จะมาแชร์เทคนิคที่ใช้ในการขึ้นจากท่าสะพานโค้งกัน [Read more..]

Ashtanga yoga Essentials อัชทางก้าแบบย่อ 25 นาที 17 ท่า มาลองฝึกกันสิ

February 9, 2020 // 0 Comments

ในการฝึกอัชทางก้านั้น ปกติรูปแบบการฝึกจะเป็น fixed sequence เริ่มต้นที่ primary series การฝึกในรูปแบบนี้ต้องฝึกทุกท่าเรียงร้อยไปตั้งแต่ต้นจนจบ ไม่มีการ skip แต่หากฝึกครบหมด ปกติจะใช้เวลาประมาณ [Read more..]

Chaturanga Dandasana : ท่านี้เพื่อความสตรอง!

October 11, 2016 // 0 Comments

สำหรับคนที่ฝึกโยคะแบบ Vinyasa หรือ Ashtanga จะเจอคำนี้ค่อนข้างบ่อย เดี๋ยวครูก็ให้ลง ชาตุรังก้า (หรือจตุรังคะ ก็แล้วแต่ครูจะออกเสียง) เดี๋ยวก็ลงอีกแล้ว เมื่อยแขนสุดๆ เลยค่ะครู [Read more..]

Yoga Arm Balance Flow – Intermediate Level (Bakasana & EPK2)

January 5, 2016 // 0 Comments

สวัสดีค่ะ ทุกๆ ท่าน มาออกกำลังกายเพื่อความฟิตและหุ่นที่แข็งแรงกันดีกว่า วันนี้จะโฟกัสที่สองท่า arm balance หรือการทรงตัวด้วยแขน ที่โบว์ชอบมากๆ เพราะได้ทั้งกำลังแขนและสมาธิ [Read more..]

Beauty Labo : Styling Tools เปรียบเทียบอุปกรณ์ทำผมแบบต่างๆ

February 7, 2015 // 0 Comments

สวัสดีค่ะ Fin’s Beauty Lab วันนี้ขอเสนอ อุปกรณ์ช่วยทำผมที่จะทำให้คุณดูเป็นคนใหม่ ในทุกๆ วัน เพียงแค่เราเปลี่ยนทรงผม ก็ทำให้เราดูเป็นคนละคนกันเลยทีเดียว แต่อุปกรณ์ทำผมเนี่ย [Read more..]

Unbox & Review : TsuyaGLA Wave 32 mm เครื่องทำผม ลอนมาม่า

February 5, 2015 // 0 Comments

สวัสดีจ้า วันนี้มีอุปกรณ์ทำผมตัวใหม่ที่น่าสนใจ พึ่งได้มาเมื่อวานเลยมาแกะลองทำให้ดูกันนะจ๊า ลอนแบบสไตล์เกาหลี แต่เครื่องนี้มาจากญี่ปุ่นน๊า ชื่อเครื่อง TsuyaGLA [Read more..]