health

Good Morning Yoga Stretch ยืดเส้นยามเช้าง่ายๆ แค่เจ็ดนาที

July 27, 2015 // 0 Comments

Good Morning ทุกๆ คน มายืดเหยียดยามเช้ากันดีกว่า ! (หรือจะเวลาใดๆ ก็ได้) เป็นท่าโยคะง่ายๆ ที่ช่วยยืดเส้นสาย และเปิดสะโพกเบาๆ ค่ะ ใช้เวลาทั้งสิ้นประมาณ เจ็ดนาที ไปดูกันเลยค่ะ มา breakdown [Read more..]

Yoga with Beau : How to safely do Boat Pose or Navasana โยคะบริหารหน้าท้องกับท่าเรือ

July 9, 2015 // 1 Comment

นาวาสนะ (Navasana) หรือ ท่า เรือ (Boat Pose) ที่ดูเหมือนจะเป็นท่าง่ายๆ แต่ท่านี้จริงๆ แล้วไม่ง่ายเลยค่ะ (อย่างน้อยๆ ก็สำหรับเรา) กว่าจะฝึกแล้วยืดขาได้ตรง ใช้เวลานานมาก เรียกได้ว่า [Read more..]

Review ยาน้ำแก้ร้อนในเขากุย สมุนไพรธรรมชาติช่วยดูแลลูกน้อย

July 1, 2015 // 4 Comments

อากาศทุกวันนี้เปลี่ยนแปลงบ่อยมาก เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน ผลที่ตามมา ก็คือ เด็กๆ ไม่สบายได้ง่ายๆ แถมยิ่งถ้าลูกเริ่มเข้าโรงเรียนแล้วเมื่อไหร่ อาการป่วยเล็กๆ น้อยๆ เช่นไข้หวัด หรือ [Read more..]