health

How to hands alignment การวางมือ ในการฝึกโยคะ หรือแฮนด์แสตนด์ช่วยลดการเจ็บข้อมือ

May 1, 2021 // 0 Comments

ในการฝึกโยคะ อาร์มบาลานซ์หรือ แฮนด์แสตนด์ต่างๆ นั้น การวางมือ คือพื้นฐานที่สำคัญมากจริงๆ เพราะจะช่วยเซฟในการป้องกันการเจ็บข้อมือ เราควรวางมือตามแบบในรูปนี้ [Read more..]

Yoga for Cyclists : Post Rider flow : โยคะสำหรับนักปั่น

May 19, 2019 // 0 Comments

สวัสดีค่า วันนี้มีโฟลว์โยคะสำหรับนักปั่นทั้งหลายมาให้ได้นำไปใช้ยืดหลังปั่นกัน โดยที่ flow นี้เป็น Flow ที่แนะนำมาจากหนังสือ Yoga for Cyclists By Lexie Williamson [Read more..]

Review เครื่องฟอกอากาศ Bwell รุ่น CF-8000 ชนิด 2 in 1 ใช้ในรถได้ ใช้ในบ้านได้

May 17, 2019 // 0 Comments

ก่อนหน้านี้ที่บ้านเรามีปัญหา PM 2.5 กันไป หลายๆ คนก็เริ่มตื่นตัวเรื่องมลพิษ และปัญหาสุขภาพกันแล้ว แต่จริงๆ แล้ว PM 2.5 ก็มีมาก่อนหน้านี้ และ แม้แต่ทุกวันนี้ ปัญหานี้ก็ยังไม่ได้หายไป [Read more..]

Review : Om Factory Bangkok สตูดิโอโยคะจากนิวยอร์ก ที่มี Bungee Flow Workout ใหม่ล่าสุด

June 27, 2018 // 0 Comments

สวัสดีจ้า วันนี้เราตื่นเต้นมากที่จะได้ไปลอง workout แบบใหม่ ที่สตูดิโอโยคะที่ได้ยินว่าสตูนี้เป็นแฟรนไชส์ที่มาจากนิวยอร์กด้วยน๊า สตูที่ว่านี้ ก็คือ สตู Om Factory Yoga นี้เอง [Read more..]

Review เสื่อโยคะ Dwinguler หนานุ่ม ปลอดภัยไม่มี Toxic

May 10, 2018 // 0 Comments

สวัสดีค่า วันนี้มีเสื่อโยคะมารีวิวอีกแล้ว เราก็ได้ใช้เสื่อมามากมายแต่นี่เป็นครั้งแรกที่ได้ลองใช้เสื่อจากเกาหลี เรามาดูกันเลยว่าเป็นยังไงกัน เสื่อนี้มาจากแบรนด์ Dwinguler ค่า [Read more..]

Review : Delizi Whole Slow Juicer เครื่องสกัดน้ำผักผลไม้แยกกาก รอบต่ำแบบใส่ทั้งลูก

March 15, 2018 // 0 Comments

ในยุคสมัยที่เรามีวิตามินเพื่อสุขภาพให้เลือกทานเยอะแยะไปหมด แต่จะดีแค่ไหนถ้าเราสกัดน้ำผลไม้ที่ได้ปริมาณวิตามินสูงๆ มีเอมไซม์ดีดีให้เราได้ทานทุกวันที่บ้านล่ะ [Read more..]

Take rest หรือ Svasana เอ๊ะ เรียกอันไหนล่ะ แล้วทำไมถึงสำคัญ

October 28, 2017 // 0 Comments

หากใครๆที่เคยฝึกโยคะ ก็คงคุ้นเคยกับคำว่า Savasana หรือการนอนพักหลังการฝึกโยคะกันเป็นอย่างดีใช่มั๊ยเอ่ย หลายๆคนก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ท่าที่ถนัดคือท่า Svasana เลยทีเดียวเชียวล่ะ [Read more..]

Boonchuji’s Conference : January 2017! Focus on breathing

January 13, 2017 // 0 Comments

สำหรับชาวอัชทางกี้ เดี๋ยวนี้ที่ AYBKK จะมีการจัด Conference ขึ้นทุกๆ อาทิตย์แรกของเดือน ครูบุญชูบอกว่า เป็นนโยบายของชารัท ที่ต้องการที่จะให้ทุกชาล่ามี เพื่อพูดคุยกับนักเรียน [Read more..]