health

Review : Om Factory Bangkok สตูดิโอโยคะจากนิวยอร์ก ที่มี Bungee Flow Workout ใหม่ล่าสุด

June 27, 2018 // 0 Comments

สวัสดีจ้า วันนี้เราตื่นเต้นมากที่จะได้ไปลอง workout แบบใหม่ ที่สตูดิโอโยคะที่ได้ยินว่าสตูนี้เป็นแฟรนไชส์ที่มาจากนิวยอร์กด้วยน๊า สตูที่ว่านี้ ก็คือ สตู Om Factory Yoga นี้เอง [Read more..]

Review เสื่อโยคะ Dwinguler หนานุ่ม ปลอดภัยไม่มี Toxic

May 10, 2018 // 0 Comments

สวัสดีค่า วันนี้มีเสื่อโยคะมารีวิวอีกแล้ว เราก็ได้ใช้เสื่อมามากมายแต่นี่เป็นครั้งแรกที่ได้ลองใช้เสื่อจากเกาหลี เรามาดูกันเลยว่าเป็นยังไงกัน เสื่อนี้มาจากแบรนด์ Dwinguler ค่า [Read more..]

Review : Delizi Whole Slow Juicer เครื่องสกัดน้ำผักผลไม้แยกกาก รอบต่ำแบบใส่ทั้งลูก

March 15, 2018 // 0 Comments

ในยุคสมัยที่เรามีวิตามินเพื่อสุขภาพให้เลือกทานเยอะแยะไปหมด แต่จะดีแค่ไหนถ้าเราสกัดน้ำผลไม้ที่ได้ปริมาณวิตามินสูงๆ มีเอมไซม์ดีดีให้เราได้ทานทุกวันที่บ้านล่ะ [Read more..]

Take rest หรือ Svasana เอ๊ะ เรียกอันไหนล่ะ แล้วทำไมถึงสำคัญ

October 28, 2017 // 0 Comments

หากใครๆที่เคยฝึกโยคะ ก็คงคุ้นเคยกับคำว่า Savasana หรือการนอนพักหลังการฝึกโยคะกันเป็นอย่างดีใช่มั๊ยเอ่ย หลายๆคนก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ท่าที่ถนัดคือท่า Svasana เลยทีเดียวเชียวล่ะ [Read more..]

Boonchuji’s Conference : January 2017! Focus on breathing

January 13, 2017 // 0 Comments

สำหรับชาวอัชทางกี้ เดี๋ยวนี้ที่ AYBKK จะมีการจัด Conference ขึ้นทุกๆ อาทิตย์แรกของเดือน ครูบุญชูบอกว่า เป็นนโยบายของชารัท ที่ต้องการที่จะให้ทุกชาล่ามี เพื่อพูดคุยกับนักเรียน [Read more..]

#YogaWithBeau : How to Jump Through กระโดดขาผ่านมือแบบ อัชทางกี้

November 14, 2016 // 0 Comments

สวัสดีค่ะ วันนี้มีเทคนิคการฝึกโยคะมาแชร์กันอีกแล้ว ถ้าใครเคยฝึกในสไตล์อัชทางก้า อาจจะคุ้นเคยกับการจัมพ์ทรู หรือ การกระโดดขาผ่านมือไปกันเป็นอย่างดี การจัมพ์นี้เป็น transition [Read more..]

Chaturanga Dandasana : ท่านี้เพื่อความสตรอง!

October 11, 2016 // 0 Comments

สำหรับคนที่ฝึกโยคะแบบ Vinyasa หรือ Ashtanga จะเจอคำนี้ค่อนข้างบ่อย เดี๋ยวครูก็ให้ลง ชาตุรังก้า (หรือจตุรังคะ ก็แล้วแต่ครูจะออกเสียง) เดี๋ยวก็ลงอีกแล้ว เมื่อยแขนสุดๆ เลยค่ะครู [Read more..]

Yoga Arm Balance Flow – Intermediate Level (Bakasana & EPK2)

January 5, 2016 // 0 Comments

สวัสดีค่ะ ทุกๆ ท่าน มาออกกำลังกายเพื่อความฟิตและหุ่นที่แข็งแรงกันดีกว่า วันนี้จะโฟกัสที่สองท่า arm balance หรือการทรงตัวด้วยแขน ที่โบว์ชอบมากๆ เพราะได้ทั้งกำลังแขนและสมาธิ [Read more..]