workout

Review : Om Factory Bangkok สตูดิโอโยคะจากนิวยอร์ก ที่มี Bungee Flow Workout ใหม่ล่าสุด

June 27, 2018 // 0 Comments

สวัสดีจ้า วันนี้เราตื่นเต้นมากที่จะได้ไปลอง workout แบบใหม่ ที่สตูดิโอโยคะที่ได้ยินว่าสตูนี้เป็นแฟรนไชส์ที่มาจากนิวยอร์กด้วยน๊า สตูที่ว่านี้ ก็คือ สตู Om Factory Yoga นี้เอง [Read more..]

#YogaWithBeau : How to Jump Through กระโดดขาผ่านมือแบบ อัชทางกี้

November 14, 2016 // 0 Comments

สวัสดีค่ะ วันนี้มีเทคนิคการฝึกโยคะมาแชร์กันอีกแล้ว ถ้าใครเคยฝึกในสไตล์อัชทางก้า อาจจะคุ้นเคยกับการจัมพ์ทรู หรือ การกระโดดขาผ่านมือไปกันเป็นอย่างดี การจัมพ์นี้เป็น transition [Read more..]

Yoga Arm Balance Flow – Intermediate Level (Bakasana & EPK2)

January 5, 2016 // 0 Comments

สวัสดีค่ะ ทุกๆ ท่าน มาออกกำลังกายเพื่อความฟิตและหุ่นที่แข็งแรงกันดีกว่า วันนี้จะโฟกัสที่สองท่า arm balance หรือการทรงตัวด้วยแขน ที่โบว์ชอบมากๆ เพราะได้ทั้งกำลังแขนและสมาธิ [Read more..]

Plank Pose ท่าไม้กระดานที่ใครๆ ก็คิดว่าง่าย ไม่ง่ายนะจ๊ะ

September 22, 2015 // 0 Comments

Plank หรือ ท่าไม้กระดาน ท่าที่ทุกคนนึกว่าง่ายๆ แต่ไม่ง่ายนะจ๊ะ ถ้าจะทำให้เป๊ะ ๆ ใช้กล้ามเนื้อได้แบบเต็มกำลัง ถ้าทำได้ถูกเป๊ะ ท่านี้ได้ประโยชน์มากมาย [Read more..]

Good Morning Yoga Stretch ยืดเส้นยามเช้าง่ายๆ แค่เจ็ดนาที

July 27, 2015 // 0 Comments

Good Morning ทุกๆ คน มายืดเหยียดยามเช้ากันดีกว่า ! (หรือจะเวลาใดๆ ก็ได้) เป็นท่าโยคะง่ายๆ ที่ช่วยยืดเส้นสาย และเปิดสะโพกเบาๆ ค่ะ ใช้เวลาทั้งสิ้นประมาณ เจ็ดนาที ไปดูกันเลยค่ะ มา breakdown [Read more..]

Review : Yoga Mat รีวิว เสื่อโยคะ Manduka Lululemon Jason Liforme

February 10, 2015 // 50 Comments

review เสื่อโยคะ,เสื่อโยคะ,liforme,manduka
เคยคิดว่าโยคะเป็นอะไรที่ประหยัดเงินที่สุดแล้ว?? อุปกรณ์อะไรๆ ก็ไม่ต้องใช้ สรุป ผิดจ้า อุปกรณ์โยคะดีดี เป็นอะไรที่แพงมาก โดยเฉพาะเสื่อ ที่สำคัญที่สุด ถ้าแบรนด์ดีดี ก็สามสี่พัน [Read more..]