Yoga & Health

Good Morning Yoga Stretch ยืดเส้นยามเช้าง่ายๆ แค่เจ็ดนาที

July 27, 2015 // 0 Comments

Good Morning ทุกๆ คน มายืดเหยียดยามเช้ากันดีกว่า ! (หรือจะเวลาใดๆ ก็ได้) เป็นท่าโยคะง่ายๆ ที่ช่วยยืดเส้นสาย และเปิดสะโพกเบาๆ ค่ะ ใช้เวลาทั้งสิ้นประมาณ เจ็ดนาที ไปดูกันเลยค่ะ มา breakdown [Read more..]

Yoga with Beau : How to safely do Boat Pose or Navasana โยคะบริหารหน้าท้องกับท่าเรือ

July 9, 2015 // 1 Comment

นาวาสนะ (Navasana) หรือ ท่า เรือ (Boat Pose) ที่ดูเหมือนจะเป็นท่าง่ายๆ แต่ท่านี้จริงๆ แล้วไม่ง่ายเลยค่ะ (อย่างน้อยๆ ก็สำหรับเรา) กว่าจะฝึกแล้วยืดขาได้ตรง ใช้เวลานานมาก เรียกได้ว่า [Read more..]

Yoga Tips “Making Positive Energy Ball” เทคนิคการสร้างความสุขและสงบง่ายๆ ด้วยบอลพลังบวก

April 26, 2015 // 1 Comment

เคยมั๊ยคะ ? กับเวลาที่เราโมโห หรือ กำลังโกรธใครอยู่ จิตใจของเราจะคิดถึงแต่สิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับคนๆ นั้น เหมือนเรากำลังสะสม และดึงดูด พลังงานแย่ๆ เข้ามาในหัวเรา และในที่สุด [Read more..]

Guide for starting practicing Yoga แนะนำขั้นตอนการเริ่มต้นฝึกโยคะ ในมุมมองของนักเรียน

February 14, 2015 // 5 Comments

สวัสดีค่ะ หลังจากบล๊อกที่แล้ว โบว์ได้แนะนำเสื่อโยคะแบบต่างๆ ปรากฏว่า มีคนมากมายที่ถามเข้ามา หลายคนอยากเริ่มต้นฝึก แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหน หลายคนเริ่มฝึกด้วยตัวเอง [Read more..]

Review : Yoga Mat รีวิว เสื่อโยคะ Manduka Lululemon Jason Liforme

February 10, 2015 // 50 Comments

review เสื่อโยคะ,เสื่อโยคะ,liforme,manduka
เคยคิดว่าโยคะเป็นอะไรที่ประหยัดเงินที่สุดแล้ว?? อุปกรณ์อะไรๆ ก็ไม่ต้องใช้ สรุป ผิดจ้า อุปกรณ์โยคะดีดี เป็นอะไรที่แพงมาก โดยเฉพาะเสื่อ ที่สำคัญที่สุด ถ้าแบรนด์ดีดี ก็สามสี่พัน [Read more..]