yoga

รีวิวเสื่อโยคะ ชุด และอุปกรณ์โยคะ จาก Decathlon

May 7, 2021 // 0 Comments

สวัสดีค่ะ หลังจากที่เราได้ไปช๊อปปิ้งที่ Decathlon มา เราก็ค้นพบว่า เฮ้ยยย สินค้าโยคะของ Decathlon นี่ไม่ใช่แค่ถูกเฉยๆแล้วนะ แต่มันยังดีแบบ คุณภาพดีขึ้นมากกกกกก จนเราตกใจ [Read more..]

How to hands alignment การวางมือ ในการฝึกโยคะ หรือแฮนด์แสตนด์ช่วยลดการเจ็บข้อมือ

May 1, 2021 // 0 Comments

ในการฝึกโยคะ อาร์มบาลานซ์หรือ แฮนด์แสตนด์ต่างๆ นั้น การวางมือ คือพื้นฐานที่สำคัญมากจริงๆ เพราะจะช่วยเซฟในการป้องกันการเจ็บข้อมือ เราควรวางมือตามแบบในรูปนี้ [Read more..]

ลมหายใจ และการฝึก Ashtanga yoga

June 20, 2020 // 0 Comments

ในการฝึกโยคะที่ต่างจากการออกกำลังกายชนิดอื่นเลย คือมีเรื่องของลมหายใจที่ใช้ในการฝึก และการทำปราณายามะ หรือการฝึกลมหายใจในแบบต่างๆ  สำหรับโยคียุคใหม่อย่างเรา [Read more..]

Yoga for Cyclists : Post Rider flow : โยคะสำหรับนักปั่น

May 19, 2019 // 0 Comments

สวัสดีค่า วันนี้มีโฟลว์โยคะสำหรับนักปั่นทั้งหลายมาให้ได้นำไปใช้ยืดหลังปั่นกัน โดยที่ flow นี้เป็น Flow ที่แนะนำมาจากหนังสือ Yoga for Cyclists By Lexie Williamson [Read more..]

Kru Beau’s Biography in Yoga Education ประวัติการเรียนการสอนโยคะของครูโบว์

October 12, 2018 // 0 Comments

เรียนโยคะฝั่งธน, เรียนโยคะปิ่นเกล้า
เรียนโยคะ ไม่ยากอย่างที่คิด ได้ประโยชน์มากมายมหาศาลนะจ๊ะ เขียนบล๊อกมาก็นาน สอนมาก็นาน แต่ไม่เคยมี profile ตัวเองลงบล๊อกซักที แปะไว้หน่อย เผื่อใครสนใจ ประวัติ ชื่อ ครูโบว์ [Read more..]

Review : Om Factory Bangkok สตูดิโอโยคะจากนิวยอร์ก ที่มี Bungee Flow Workout ใหม่ล่าสุด

June 27, 2018 // 0 Comments

สวัสดีจ้า วันนี้เราตื่นเต้นมากที่จะได้ไปลอง workout แบบใหม่ ที่สตูดิโอโยคะที่ได้ยินว่าสตูนี้เป็นแฟรนไชส์ที่มาจากนิวยอร์กด้วยน๊า สตูที่ว่านี้ ก็คือ สตู Om Factory Yoga นี้เอง [Read more..]

Review เสื่อโยคะ Dwinguler หนานุ่ม ปลอดภัยไม่มี Toxic

May 10, 2018 // 0 Comments

สวัสดีค่า วันนี้มีเสื่อโยคะมารีวิวอีกแล้ว เราก็ได้ใช้เสื่อมามากมายแต่นี่เป็นครั้งแรกที่ได้ลองใช้เสื่อจากเกาหลี เรามาดูกันเลยว่าเป็นยังไงกัน เสื่อนี้มาจากแบรนด์ Dwinguler ค่า [Read more..]

Review : Illuztika The Rookie mat แมตสวยใสสำหรับมือใหม่พึ่งหัด แต่คุณภาพคับผืนนะจ๊ะ

March 13, 2018 // 0 Comments

สวัสดีค่า วันนี้มีแมตใหม่มารีวิวอีกแล้ว เราก็ได้ลองแมตของ Illuztika หลายรุ่นแล้ว ตอนนี้เค้าออกรุ่นใหม่มาเพื่อเอาใจสาวๆที่พึ่งเริ่มฝึก เริ่มออกกำลังกายมาแล้วนะ นั่นคือรุ่น Illuztika The Rookie [Read more..]